最準兒童身高體重標準表 看看孩子是否達標吧

　　孩子的身高一直是爸媽們關心的事情，身高的高矮會給孩子造成比較大的影響，所以作為父母要隨時了解孩子的身高發(fā)育情況是否有問題，下面就一起來看看最準兒童身高體重標準表吧，看看自己的孩子是否達標!

　　0-12歲男孩身高體重標準表

0-12歲男孩身高體重標準表（圖片來源網(wǎng)絡）

 

　　0-12歲女孩身高體重標準表

0-12歲女孩身高體重標準表（圖片來源網(wǎng)絡）

　　寶寶身高體重標準表計算方法

　　爸爸媽媽依據(jù)寶寶的身高、體重和寶寶年齡的關系來判定寶寶的生長發(fā)育是不是處于正常狀態(tài)。以下是三者之間的關系，爸爸媽媽可以根據(jù)公式來計算寶寶的身高和體重。

　　幼兒體重標準測量公式：

幼兒體重標準測量公式（圖片來源網(wǎng)絡）

　　幼兒身高標準測量公式：

幼兒身高標準測量公式（圖片來源網(wǎng)絡）

　　注意：由于每個寶寶的睡眠質(zhì)量、營養(yǎng)吸收等情況都是不定性因素，所以即使小朋友的實際身高與標準身高之間的存在誤差，但只要是在10%以內(nèi)都屬于正常情況。

　　影響兒童身高的因素

　　1、營養(yǎng)

　　寶寶的身高是否正常主要是看骨骼是否正常生長，其中尤以寶寶的頭骨、四肢長骨和脊柱的發(fā)育最為重要。要保證身高的正常發(fā)育，寶寶的營養(yǎng)一定要跟上，多吃有助于長高的食物，多補充有利于骨骼正常生長的營養(yǎng)元素，例如鈣、鋅、碘、磷、維生素D及多種蛋白質(zhì)等。

　　2、睡眠

　　如果小朋友身體中的生長激素少，那么勢必會影響到身體的正常發(fā)育，導致個頭矮小瘦弱，所以生長激素對寶寶的身高起著很大的作用。寶寶就寢時，生長激素的釋放更為明顯，利于促進身體組織的生長。因此一定要保證寶寶的睡眠時間和睡眠質(zhì)量，讓寶寶健康向上，發(fā)育正常。以下是不同階段寶寶的睡眠要求：

不同階段寶寶的睡眠要求

　　3、運動

　　運動是寶寶長高的積極有效因素，不僅對寶寶的身高有利，對身體素質(zhì)的提高也很有幫助。所以爸爸媽媽應該有意識地讓寶寶進行全身運動，舒展筋骨，促進血液流通，讓寶寶學會俯臥、翻身、爬、站、走等簡單日常運動。而隨著年齡的增加，跑、跳等運動也可以適當增加，不要讓寶寶久坐也不要長期抱在懷中?？此贫沤^了寶寶遇到的一切危險，卻影響寶寶的身體健康和正常發(fā)育。

　　有助于幼兒長高的運動

有助于幼兒長高的運動（圖片來源網(wǎng)絡）

　　注意：雖說運動有助于幼兒長高，但凡事都有個度，孩子的鍛煉亦是如此。短時間的少量運動效果不會很明顯，而過量的運動也會讓孩子體力不支或過度興奮打亂生物鐘，影響正常的生活作息。所以把握好運動的度非常重要，像籃球比賽、負重練習等高強度運動不能過于頻繁，在進行此類運動前要做好充分的準備活動，避免肌肉拉傷從而得不償失，運動后也要及時補水、補充營養(yǎng)、充分休息;而像慢跑、跳繩等不是很激烈的運動，進行時間則可適當拉長，達到拉伸肌肉、舒展筋骨的目的。

　　跑步、跳高、跳遠、體操、引體向上、游泳以及籃球等球類運動都可以有效幫助幼兒長高。

　　4、疾病

　　嬰幼兒時期的疾病對孩子的一生都可能產(chǎn)生極大的影響，營養(yǎng)不良讓寶寶體弱多病，生長遲緩則讓孩子飽受長不高的煩惱。若寶寶長時間矮于同齡人，則應引起爸爸媽媽的重視，及時前往醫(yī)院尋求醫(yī)生幫助。

　　5、遺傳和性別

　　在遺傳方面，爸爸媽媽的身高會對孩子的身高會產(chǎn)生影響。在性別方面，女孩嬌小男孩高大是普遍的現(xiàn)象。

　　6、活環(huán)境、社會文化、氣候地區(qū)

　　優(yōu)越的生活環(huán)境以及較高的社會文化水平可以讓寶寶獲得良好的營養(yǎng)，及時治療疾病，因而長得更高。而地理環(huán)境、氣候地區(qū)也是影響寶寶身高的一大因素，在我國，北方天氣寒冷，畜牧業(yè)發(fā)達，相對來說成長環(huán)境更好。因而，北方的嬰幼兒的身高明顯高于南方。

　　以上就是“最準兒童身高體重標準表 看看孩子是否達標吧”的全部內(nèi)容，希望能幫助到大家!

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