怯場是因過分焦慮和恐懼所引起的緊張和慌亂??忌鷳?yīng)考時怯場大致有這幾種情況:
1.平時準(zhǔn)備不足,原有基礎(chǔ)不大扎實,生怕自己不及格,過不了關(guān),心里不踏實。這些考生臨考前無法使自己平靜下來。
2.氣質(zhì)性格上的易興奮、好激動或?qū)以馐《a(chǎn)生的習(xí)慣性反應(yīng)等。
3.思想壓力過重,不能平靜地參加考試,不能正常地發(fā)揮,嚴(yán)重影響了考試的成績。
要消除怯場現(xiàn)象,首先應(yīng)正確對待考試成績,正確對待各種壓力,放下思想包袱,輕裝上陣。努力爭取及格,萬一失利了也不過分緊張,找出原因再接再勵。
其次應(yīng)認(rèn)真系統(tǒng)地全面復(fù)習(xí),掌握重點難點和解題方法,胸有全牛才能游刃有余。萬一出現(xiàn)怯場也不要緊張,要相信這是完全可以克服的。因為人體有自我調(diào)節(jié)系統(tǒng),能自己控制自己。
其次,可以用自我暗示的辦法,對自己說,要冷靜,不要緊張;也可以閉目片刻,做深呼吸,默默數(shù)數(shù)等;如果因為碰到難題而緊張,則可先做易題,留出足夠的時間再解難題,使情緒得以緩沖,然后變得平靜??朔訄觯饕孔约旱囊庵竞土α?,總之,怯場是一種心病,心病還需心治,這就是了解考試,認(rèn)識考試,只要對考試做到了充分了解,心病則去,考試時自然就不緊張了。
2021-07-20
2021-07-20
2021-07-20
深圳2021年三季度房源信息情況公布 預(yù)計供應(yīng)17
2021-07-20
深圳各區(qū)小學(xué)生暑期試點托管服務(wù)最全名單
2021-07-20
2021-07-20
寶安4所學(xué)校試點開展校內(nèi)托管服務(wù)
2021-07-19
深圳衡水中學(xué)高考復(fù)讀班因違規(guī)招生已被叫停
2021-07-19
深圳南山暑期校內(nèi)托管服務(wù)試點學(xué)校公布
2021-07-19
深圳學(xué)校小學(xué)生暑期托管服務(wù)費多少錢一天
2021-07-19
2021-07-19
雙臺風(fēng)來啦 廣東已發(fā)布22個臺風(fēng)預(yù)警
2021-07-19
2021-07-16
羅湖學(xué)校小學(xué)生暑假托管服務(wù)怎么收費
2021-07-16
該文觀點僅代表作者本人,查查吧平臺系信息發(fā)布平臺,僅提供信息存儲空間服務(wù),不承擔(dān)相關(guān)法律責(zé)任。圖片涉及侵權(quán)行為,請發(fā)送郵件至85868317@qq.com舉報,一經(jīng)查實,本站將立刻刪除。