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發(fā)低燒怎么辦 緩解低燒的辦法

  發(fā)燒是機體與致病作斗爭的一種防御反應。但持續(xù)高熱使代謝更加旺盛,耗氧量增高,易導致腦缺氧,甚至發(fā)生高熱驚厥。要是發(fā)低燒怎么辦?下面讓我們一起來看看吧!

  低燒是多少度

  低燒,指的是人體體溫連續(xù)在兩周或以上保持在37.3度到38度之間。這就叫低燒。

  人的正常體溫一般為:口腔:36.3度-37.2度; 腋窩:比口腔的溫度低0.3度-0.6度; 肛溫:比口腔溫度高0.3度-0.5度。女性體溫一般比男性體溫要高0.3度左右。

  緩解低燒的辦法

  1、物理降溫

  (1)泡個溫水澡是最舒服不過了。它同樣也可以起到緩解發(fā)熱的癥狀。洗熱一點的水,其實這樣反而有助于降溫,就像多喝溫水,可以排毒,溫度就會降下來。一般來說體溫在38度左右是可以洗澡的,但水溫不宜大高,32-34℃較適宜,而且洗澡前應該先吃點東西再洗,防止低血糖發(fā)生,洗好后擦干身體盡快穿上衣服避免著涼,這樣會加重病情。另外,隨時觀察水溫,如果水涼了,要及時況—些熱水進去。

  (2)低燒時溫水敷幫助散熱,比較合適。準備好溫水,熱水溫度在30℃左右。將衣服解開,毛巾打濕,用溫水毛巾上下搓揉身體。10—15分鐘換一次毛巾。

  (3)也可采用冷敷幫助降低體溫。在額頭、手腕、小腿上各放一塊濕冷毛巾,其他部位應以衣物蓋住。當冷敷布達到體溫時,應換一次,反復直到燒退為止。也可將冰塊包在布袋里,放在額頭上。

  (4)用海綿擦拭全身,蒸發(fā)也有降溫作用。將海綿擠出過多的水 后,一次攝拭一個部位,其他部位應以衣物蓋住。體溫將蒸發(fā)這些水分,有助于散熱。

  注意:雖然酒精比水還容易蒸發(fā),但它對發(fā)燒的病人可能引起不適。不宜用酒精擦拭。再者,吸入酒精蒸氣或甚至經(jīng)由皮膚吸收酒精都對病人不利。

  2、補充營養(yǎng)

  由于容易消耗體力,因此營養(yǎng)的補充很重要。生病時腸胃消化較差,須吃些易消化的東西??杉有┟诇?、清湯或牛奶等較易入口的食物,并補充魚、肉、蛋等蛋白質豐富的食品。水果及維生素也有助于補充體力。

  3、睡冰枕及溫水拭浴

  發(fā)燒且全身發(fā)燒時,可睡冰枕及溫水拭浴幫助解熱。不過,要注意頸、肩不可著涼。

發(fā)低燒怎么辦 緩解低燒的辦法
發(fā)低燒怎么辦 緩解低燒的辦法(圖片來源:攝圖網(wǎng))

  4、勤換衣服

  流汗后要勤換衣服,更衣時要小心不要讓身體著涼,屋里保持溫暖。用熱水沾濕毛巾擦拭身體,再以干毛巾擦干身體,換干凈的內衣及睡衣。

  5、注意便秘等癥狀

  便秘時,會容易低燒引發(fā)高燒,要特別注意,無法排便時,可按順時鐘方向按摩腹部。日常生活注意事項發(fā)顫哆嗦是發(fā)燒的先兆。此時,最好不要讓病人出汗,須保持暖和,安靜休養(yǎng)??雌涫欠裼邪l(fā)燒以外的癥狀,如臉色或皮膚無異狀,有沒有不停嘔吐或腹痛、頭痛等。此外,還要注意烘便、尿是否正常。若有上述兩種以上的癥狀,就要醫(yī)院就診。

  6、多喝粗茶、涼開水和果汁等

  發(fā)低燒,流汗了可將熱釋放到體外,但體內的水分也會流失,水分不足,就很難退燒。因此補足足夠的水分是十分重要的。

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