消暑湯精薦 夏季消暑方法大全
2011-06-22 14:59 [查查吧] 來源:brockettehomesdreambig.com
熱夏季,喝一口清涼解乏的消暑湯,實(shí)在是一件很愜意的事,弄個(gè)好消暑湯也是有生活小常識(shí)的。其實(shí),有些消暑湯完全可以自己動(dòng)手,“豐衣足食”。南方的這一日常伴有酷熱和雷雨。生活小竅門網(wǎng)介紹一個(gè)廣州人很喜歡的,應(yīng)節(jié)氣也非常好喝的清熱消暑湯--生地冬瓜煲排骨,嘿嘿,這個(gè)是最好的生活小竅門消暑湯了。
生地黃有清熱涼血、益陰生津之功效。李時(shí)珍對(duì)生地黃的評(píng)價(jià)是:“服之百日面如桃花,三年輕身不老。”現(xiàn)代藥理研究表明,地黃具有抗輻射、保肝、降低血糖、強(qiáng)心、止血、利尿、抗真菌的作用.
冬瓜:味甘淡而性微寒,可以利尿消痰,清熱解毒?!妒朝煴静荨分姓f:“欲得肥者,勿食之。”由于肥胖的人大多體內(nèi)比較熱,冬瓜的下氣、清熱功能有助于減肥,可以長(zhǎng)期大量服用。
材料:生地二兩;冬瓜二斤;排骨一斤二兩;生姜三片;蜜棗三個(gè)。
排骨切塊后飛水;冬瓜洗凈,切大塊(帶皮);將全部材料放進(jìn)沙煲內(nèi),武火煮沸轉(zhuǎn)文火2-3小時(shí)。
食時(shí)放鹽,喝湯。冬瓜,排骨(湯渣)起碟,用醬油點(diǎn)著吃。
功效:清熱解暑。特別對(duì)高血壓病,肥胖,癤瘡、痔瘡便血、腳氣浮腫、小便不利、暑熱難消等現(xiàn)象有效。
制作貼士:
1,生地冬瓜排骨湯,湯色呈褐色。無(wú)藥味且味香清甜,很好入口。
2,冬瓜不要去皮,這樣祛濕清熱的功效才顯著。
3,此湯特點(diǎn)是加入了少量的生地,既能涼血,又能滋陰。.
其它一些生活小竅門消暑湯:
西瓜皮湯: 用鮮西瓜皮100克,大棗10枚共煎水。每日當(dāng)茶飲,服之可消暑健脾。
火腿冬瓜湯: 火腿100克,冬瓜500克,先將火腿以文火慢慢燉熟,再放入冬瓜,并加適量食鹽。每日喝數(shù)次,以補(bǔ)充水分、鹽及蛋白質(zhì)。
百合湯: 百合50克,鮮冬瓜100克,切薄片,蛋清一個(gè),先將百合、冬瓜倒入沸水中,滾湯后將蛋清倒入,然后放入鹽、葷油、味精適量便可食用。此湯有清涼、祛熱和消暑之效。
蓮子湯: 蓮子20克、薏米、芡實(shí)各10克,白木耳3朵水發(fā)。先將蓮子、薏米、芡實(shí)在油鍋中炒,加水和白木耳燜熟。蓮子湯有滋陰養(yǎng)神、祛熱、驅(qū)暑的功效,老人在暑天煩熱、失眠時(shí)飲用療效甚好。
絲瓜湯: 鮮絲瓜250克左右切塊,瘦豬肉200克左右切片。加水適量共煮湯,煮熟后用食鹽調(diào)味,佐餐食用。此湯有清熱利腸,解暑除煩之功效。
苦瓜湯: 鮮苦瓜250克,去瓤切塊,瘦豬肉100克切片。同放鍋內(nèi)加適量水煮湯,煮熟后加適量鹽調(diào)味食用。此湯有清熱解暑,明目去毒的作用,適宜于暑熱煩渴、暑癤、熱痱過多、眼結(jié)膜炎等癥。
酸梅湯: 酸梅湯是以烏梅、白糖、桂花等原料,加水熬制而成的夏季清涼飲料。它色澤烏褐,香味醇厚,甜酸適口,沁人心脾。夏季飲用,能夠順氣下火,消暑解渴,振奮精神,是夏令季節(jié)的優(yōu)良飲料?,F(xiàn)將自制酸梅湯的方法介紹如下:
選用優(yōu)質(zhì)烏梅1兩(可在中藥店買到)用清水洗凈,放在兩斤開水中浸泡7至8個(gè)小時(shí),再熬煮1小時(shí)(文火)。然后將湯水濾去殘?jiān)?,再加入涼開水6至7斤,加些桂花(不放也可以)和適量的白糖(依個(gè)人口味而定),煮沸后冷卻即可飲用。如放入冰箱的冷藏室則酸甜涼爽,清香可口。
常見消暑飲食方法:
1.綠豆湯綠豆味甘、性寒,具有清熱消暑、利尿消種、潤(rùn)喉止渴及明目降壓之功效,對(duì)于中暑、咽喉炎、瘡癤等有較好療效。因此,綠豆常被民間用來當(dāng)作消暑的食品。但綠豆性寒,低血壓患者及正逢經(jīng)期的女性不宜食用。
2.西瓜西瓜果肉有清熱解暑、解煩渴、利小便、解酒毒等功效,用來治一切熱癥、暑熱煩渴、小便不利、咽喉疼痛、口腔發(fā)炎。西瓜是最自然的天然飲料,而且營(yíng)養(yǎng)豐富,對(duì)人體益處多多,但西瓜優(yōu)點(diǎn)雖然很多,但若大量或長(zhǎng)期食用,其副作用也不可輕忽。
3.鮮藕汁鮮藕汁能清熱解煩,解渴止嘔,若將鮮藕洗凈切片,加適量糖,煎湯代茶飲,可以去熱消暑,可謂避暑良方。食用蓮藕時(shí),要挑選外皮呈黃褐色,肉肥厚而白,如果發(fā)黑,有異味,則不宜食用
4.苦瓜汁苦瓜味苦、性寒,清暑滌熱,明目,可解毒。此外,它的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值甚高,維生素C含量豐富,還可以增加血管的通透性,保護(hù)心血管,多吃有助降血壓及血膽固醇。若苦瓜汁冰過后,更是消暑圣品,若真的怕苦者可加點(diǎn)蜜糖調(diào)味。但需注意苦瓜性寒,虛寒體弱者,食用要謹(jǐn)慎。