圣女果是袖珍型番茄,很多人都愛吃鮮艷欲滴的圣女果,那么圣女果孕婦可以吃嗎?圣女果的營養(yǎng)價值是什么呢?一起了解一下。
圣女果孕婦可以吃嗎
孕婦可以吃圣女果。
圣女果是一種很高營養(yǎng)的蔬菜。它含有蛋白質(zhì)、果酸、維生素、礦物質(zhì)、胡蘿卜素、番茄色素等營養(yǎng),特別適合懷孕的孕婦使用。是孕婦的最佳食品之一。
(1)圣女果營養(yǎng)豐富,含有大量的維生素C,所以很適合孕婦補(bǔ)充維生素。
(2)圣女果有增進(jìn)食欲的功效,孕婦吃了可以增加食欲,在懷孕早期孕吐嚴(yán)重的情況下吃一些可以有助于緩解胃部不適。
(3)孕婦千萬不要空腹吃圣女果,有可能會引起引起腹痛和胃痛,嚴(yán)重時還可能引發(fā)流產(chǎn)。
(4)孕婦在吃之前一定要清洗干凈,最好浸泡15分鐘以上的時間,能夠有效的去除表面的殘留物。
圣女果的營養(yǎng)價值
圣女果中含有谷胱甘肽和番茄紅素等特殊物質(zhì)??纱龠M(jìn)人體的生長發(fā)育,特別可促進(jìn)小兒的生長發(fā)育,增加人體抵抗力,延緩人的衰老。另外,番茄紅素可保護(hù)人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害,并可提高人體的防曬功能。對于防癌、抗癌,特別是前列腺癌,可以起到有效的治療和預(yù)防。圣女果中維生素PP的含量居果蔬之首,是保護(hù)皮膚,維護(hù)胃液正常分泌,促進(jìn)紅細(xì)胞的生成,對肝病也有輔助治療作用。
一、番茄紅素
圣女果中含有大量的番茄紅素。番茄紅素是迄今為止所發(fā)現(xiàn)的抗氧化能力最強(qiáng)的天然物質(zhì)。具有極強(qiáng)的清除自由基的能力,對防治前列腺癌、肺癌、乳腺癌、子宮癌等有顯著效果。
1、番茄紅素還具有預(yù)防骨質(zhì)疏松、降血壓、改善男女生育功能、減輕運(yùn)動引起的哮喘等多種生理功能。
2、番茄紅素可大大改善皮膚過敏癥,驅(qū)除因皮膚過敏而引起的皮膚干燥和瘙癢感,令人感覺輕松愉快。
3、番茄紅素大量存在于體內(nèi)各種黏膜組織,長期服用可以改善各種因體內(nèi)黏膜組織破壞而引發(fā)的各種不適。如干咳、眼睛干澀,口腔潰瘍,保護(hù)胃腸道黏膜組織等。
4、番茄紅素可保護(hù)人體不受香煙和汽車廢氣中致癌毒素的侵害,并可提高人體的防曬功能。
二、谷胱甘肽
有沒有常聽谷胱甘肽是可以抗癌、抗衰老的物質(zhì)之一啊?圣女果中含有谷胱甘肽物質(zhì),能夠保護(hù)我們身體受到癌細(xì)胞的生長,延緩我們衰老的面容。
三、維生素PP
圣女果中維生素PP的含量居果蔬之首,是保護(hù)皮膚,維護(hù)胃液正常分泌,促進(jìn)紅細(xì)胞的生成,對肝病也有輔助治療作用、還可以美容、防曬效果也很好。
四、維生素C
圣女果屬于水果中的一種,它體內(nèi)肯定含有維生素C,因而具有美容肌膚的效果。還可以清除自由基,有著很強(qiáng)的抗氧化能力。它對我們的軟骨、血壁管、韌帶和骨的基層部分有增大其動力和伸縮自如能力的作用。
五、維生素A
圣女果里的維生素A的含量在果蔬中屬于佼佼者,維生素A能防止夜盲癥和視力減退,有助于對多種眼疾的治療。
六、果酸
圣女果所含的蘋果酸和檸檬酸,有助于胃液對脂肪及蛋白質(zhì)的消化,對腎炎患者有利尿作用。
七、果膠
圣女果中含有豐富的果膠成分,果膠成分能增加皮膚的彈性,所以把它當(dāng)成零食吃還能美容。
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