小學(xué)生一周早餐食譜大全推薦
2019-06-27 13:01 [查查吧] 來(lái)源:brockettehomesdreambig.com小學(xué)生早餐吃什么好?小學(xué)生正處于長(zhǎng)身體的時(shí)期,營(yíng)養(yǎng)一定要全面,但是也不能過(guò)多,否則很容易造成營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩,導(dǎo)致肥胖。下面,我們就來(lái)看看小學(xué)生一周早餐食譜大全推薦。
小學(xué)生一周早餐食譜方案1
星期一
早餐:饅頭和草莓醬、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1個(gè)、醬黃瓜。
水果:西紅柿或白蘿卜1個(gè)。
星期二
早餐:玉米面窩窩頭、牛奶(或豆奶)、鹵五香茶蛋1個(gè)、豆腐乳(1/4塊)。
水果:枇杷(或長(zhǎng)生果)3~4個(gè)。
小學(xué)生一周早餐食譜大全推薦(圖片來(lái)自攝圖網(wǎng))
星期三
早餐:鮮肉包、牛奶(或豆奶)、咸鴨蛋(半個(gè))、素炒三絲(萵筍、白蘿卜、胡蘿卜)。
水果:鴨梨一個(gè)或西瓜一塊。
星期四
早餐:蘋(píng)果醬花卷、牛奶(或豆奶)、煮荷包蛋1個(gè)、炒泡豇豆。
水果:香蕉(或黃瓜)1個(gè)。
星期五
早餐:醬肉包、牛奶(或豆奶)、素炒三絲(萵筍、白蘿卜、胡蘿卜)、鵪鶉蛋2個(gè)。
水果:獼猴桃(或桃子)1~2個(gè)。
星期六
早餐:面包、牛奶(或豆奶)、煎雞蛋1個(gè)、鹵五香豆腐干。
水果:草莓(或李子)5~6個(gè)。
星期天
早餐:芝麻醬花卷、牛奶(或豆奶)、煮雞蛋1個(gè)、豆豉鳳尾魚(yú)。
水果:蘋(píng)果1個(gè)。