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血壓低吃什么比較好 低血壓吃什么

  頭暈、眼黑、肢軟、冷汗、心悸、少尿,這些都是血壓低的表現(xiàn),那么血壓低吃什么比較好呢?下面讓我們一起來看看吧!

  血壓低吃什么比較好

  1、可以多吃一些補氣血、溫補脾腎的食物,如蓮子、桂圓、大棗、桑椹等,這些食物能夠養(yǎng)心益血、健脾補腦,對身體有好處。

  2、如果一些低血壓患者還患有紅細胞計數(shù)過低,血紅蛋白不足的貧血癥,應適當多吃富含蛋白質、鐵、銅、葉酸、維生素B12、維生素C等“造血原料”的食物,例如豬肝、蛋黃、瘦肉、牛奶、魚蝦、貝類、大豆、豆腐、紅糖及新鮮蔬菜、水果。

  3、血壓低的人應該適當吃一些諸如腦、蛋、奶油、魚卵、豬骨等膽固醇含量多的食物,有利于提高血膽固醇濃度,增加動脈緊張度,使血壓上升。

  4、血壓低的人應該多喝一點湯水,來增加食言的攝入量。比如像人參燉瘦肉、當歸煲羊肉、田七燉雞等靚湯,對與血壓低的患者非常有益。所以,血壓低的患者應該要加強營養(yǎng)的補充。葷素都要吃。合理的搭配,保證充足的營養(yǎng)。

  5、與高血壓患者相反,血壓低的人應該選擇吃一些比較高鈉、高膽固醇的食物。人體的每日食鹽量是12-15克左右,不能夠過高,也不能過低的哦。多吸取食鹽的話,可進步血壓,改進頭暈、困倦無力等癥狀。

  6、血壓低的患者在平時可以多吃一些生姜,生姜能促進消化、健胃、升高血壓,對血壓能夠起到很好的調節(jié)作用。可將姜末撒于菜湯中或用姜末泡水代茶,這樣的喝法都是對人體很好的。少吃冬瓜、西瓜、芹菜、山楂、苦瓜、綠豆、這些要是血壓低的話,都不要吃的,大蒜、海帶、洋蔥、葵花籽等具降壓效應的食物。

  以上就是關于血壓低吃什么比較好的相關信息,希望能對您有所幫助。

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