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小孩吃蘋果的好處 潤腸通便防止蛀牙

   蘋果很多人都很喜歡吃,味道香甜營養(yǎng)豐富,功效也是多多。其實(shí)小孩吃蘋果對(duì)身體的好處也是多多喔,下面要給大家分享的內(nèi)容是:“小孩吃蘋果的好處 潤腸通便防止蛀牙”,一起來看下吧!

  首先來看下小孩吃蘋果的好處

  防止蛀牙

  蘋果吃的越慢越好,因?yàn)槿绻粋€(gè)蘋果吃了15分鐘以上,蘋果中的有機(jī)酸和果酸質(zhì)就可以把口腔中的細(xì)菌殺死,起到保護(hù)牙齒防止蛀牙和發(fā)生牙齦炎的作用。

  潤腸通便

  可以將蘋果和胡蘿卜放入水中同煮,熟后與水同服,寶寶的大便會(huì)重新變得柔軟、通暢。

  止泄

  蘋果可促進(jìn)消化系統(tǒng)健康,減輕腹瀉現(xiàn)象。

  預(yù)防佝僂病

  蘋果含有豐富的礦物質(zhì)和多種維生素。嬰兒常吃蘋果,可預(yù)防佝僂病。

  促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育

  蘋果富含鋅,鋅是人體中許多重要酶的組成成分,是促進(jìn)生長(zhǎng)發(fā)育的重要元素,尤其是構(gòu)成與記憶力息息相關(guān)的核酸及蛋白質(zhì)不可缺少的元素,常常吃蘋果可以增強(qiáng)記憶力,具有健腦益智的功效。

小孩吃蘋果的好處   潤腸通便防止蛀牙

  遠(yuǎn)離心臟病

  蘋果的纖維、抗氧化物等能降低體內(nèi)壞膽固醇并提高好膽固醇含量,所以每天吃一兩個(gè)蘋果不容易得心臟病。蘋果還含硼,硼是一種有助于保持骨密度和保護(hù)心臟免得心臟病的礦物質(zhì)。

  補(bǔ)血

  小寶寶容易出現(xiàn)缺鐵性貧血,而鐵質(zhì)必須在酸性條件下和在維生素C存在的情況下才能被吸收,所以吃蘋果對(duì)嬰兒的缺鐵性貧血有較好的防治作用。

  保養(yǎng)肌膚

  蘋果中富含鎂,鎂可以使皮膚紅潤光澤、有彈性。

  看蘋果的好處有很多吧,從現(xiàn)在起,就讓我們的父母經(jīng)常給寶寶吃蘋果吧。

  接著一起來了解下該怎樣給寶寶挑選蘋果

  1、望

  顧名思義就是看蘋果的表面,有很明顯疤痕的不挑,有青一塊紅一塊的像淤青一樣的不挑,有蟲洞的不挑,還有就是表面全是鵝黃色的并帶有小點(diǎn)點(diǎn)的不挑,蘋果表面不光滑很粗糙的不挑,畸形的不挑,最重要的是放置很久且表面癟黃的不挑。

  應(yīng)該挑選蘋果上有一條條絲的,底部凹陷深的,而且不能挑選整個(gè)火紅的。

  2、聞

  聞就是用鼻子聞蘋果的香味,一般新鮮蘋果香味濃厚,且香甜可口的蘋果更加會(huì)散發(fā)出濃重的酸甜感,未成熟的蘋果和過熟的蘋果香氣很淡,而且快變質(zhì)腐爛的蘋果往往還會(huì)有些發(fā)酵的味道。

  3、問

  倘若不知道蘋果的品種,蘋果進(jìn)來的時(shí)間等應(yīng)該向賣家詢問。蘋果的品種很多,應(yīng)該按不同蘋果的品種來判斷蘋果的好壞。例如:

  紅富士蘋果要挑那種看上去一絲一絲的,黃里透紅的,正宗的紅富士蘋果放在桌子上都是歪的,沒有正的。

  金帥蘋果顏色淡黃,青色的是不熟得,不好吃且很澀,用手能摁下去,這種蘋果偏沙,不會(huì)很脆。

  黃香蕉蘋果麻點(diǎn)越多越好,顏色是青的,略微泛黃的好,口感也相對(duì)比較沙。黃元帥蘋果,挑顏色較黃的,麻點(diǎn)越多越好,用手掂量,輕的比較綿,重的比較脆。

  4、切

  就是掂量下蘋果的重量,一般來說蘋果中差不多大小的,較重的比較好,水份多,且較香脆可口。偶爾還可以嘗試用手指捏下蘋果,如果太容易就凹下去的,不是太熟的,就是比較沙的,按下去軟硬適中的,就差不多了。

  最后來看下寶寶吃蘋果注意事項(xiàng)

  1、任何時(shí)候都不勉強(qiáng)寶寶吃蘋果。

  2、盡量讓寶寶吃到品種豐富的水果,而不是把蘋果當(dāng)作唯一選擇,以免寶寶厭倦。

  3、把蘋果吃出花樣來,讓寶寶對(duì)蘋果食品始終充滿興趣。

  以上就是關(guān)于:“小孩吃蘋果的好處 潤腸通便防止蛀牙”的分享,希望對(duì)你有幫助。

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