很多人都胡把全麥面包當成早餐吃，因為糖分低，沒有什么熱量，但是大家知道全麥面包熱量是多少嗎?全麥面包減肥嗎?一起來了解一下吧!

　　全麥面包熱量：246 大卡(100克)

　　全麥面包營養(yǎng)素含量：

　　營養(yǎng)素含量 (每100克)

　　熱量(大卡)246.00

　　碳水化合物(克)50.90

　　脂肪(克)1.00

　　蛋白質(zhì)(克)8.50

　　纖維素(克)0.10

　　維生素E(毫克)0.88

　　硫胺素(毫克)0.03

　　核黃素(毫克)0.01

全麥面包熱量（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　煙酸(毫克)6.20

　　鎂(毫克)24.00

　　鈣(毫克)75.00

　　鐵(毫克)1.50

　　鋅(毫克)0.49

　　銅(毫克)0.17

　　錳(毫克)0.35

　　鉀(毫克)92.00

　　磷(毫克)88.00

　　鈉(毫克)457.00

　　硒(微克)19.90

　　1片全麥面包的熱量

　　1片全麥面包(36.0克)：89大卡

　　全麥面包減肥嗎

　　全麥面包的特點在于是用全部的小麥做的，而不是普通面粉。比普通面包多了小麥麩皮，小麥麩皮的大部分成分是纖維素，并且含有部分礦物質(zhì)和維生素，尤其是B族維生素。 從減肥的角度講，吃全麥面包要比普通面包好，因為重量相同的全麥面包與普通面包相比，含有更多的纖維素，而纖維人體不僅不吸收，還可以增加飽腹感，有利于減肥。

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