總是想睡覺(jué)表明機(jī)體處于一種亞健康的狀態(tài)。那么總想睡覺(jué)是什么原因呢?
長(zhǎng)期不良的生活習(xí)慣如熬夜,夜間睡眠不足,大腦得不到充分休息,白天時(shí)就會(huì)精神不足,打哈欠,全身無(wú)力,想睡覺(jué)。長(zhǎng)期在憋悶無(wú)陽(yáng)光不通風(fēng)的環(huán)境下工作,氧氣流通量少,大腦血?dú)庋h(huán)不好,缺血缺氧,總是想睡覺(jué)。生活工作壓力過(guò)大,精神長(zhǎng)期處于緊張狀態(tài),人腦接受信息能力下降,就會(huì)昏昏欲睡。此外,營(yíng)養(yǎng)不良持續(xù)存在,人體能量供應(yīng)不足,也可以引起想睡覺(jué)。
若不存在上述原因,則可能是身體在發(fā)出警示。各種原因?qū)е碌哪X供血不足、腦血管梗死、腦內(nèi)占位性病變等均可導(dǎo)致腦部缺血缺氧,人就會(huì)總是想睡覺(jué)。這些情況多伴隨感覺(jué)運(yùn)動(dòng)功能障礙??偸窍胨X(jué)也可能是嗜睡癥的早期表現(xiàn)。
總是想睡覺(jué)的原因可能是一些疾病導(dǎo)致,因此若改變生活習(xí)慣仍不能解除這種癥狀,應(yīng)當(dāng)及時(shí)就診于神經(jīng)內(nèi)科,做全面的檢查以除外腦血管疾病。
嗜睡癥是指白天睡眠過(guò)多,這種睡眠過(guò)多并非由于睡眠不足,或者酒精、藥物、軀體疾病所致,也不是某種精神障礙(如抑郁癥)所致。目前病因不清,但常與心理因素有關(guān)。
患者不分場(chǎng)合表現(xiàn)為經(jīng)常困乏思睡,出現(xiàn)不同程度、不可抗拒的入睡。過(guò)多的睡眠引起顯著痛苦或職業(yè)、社交等社會(huì)功能和生活質(zhì)量的下降。也會(huì)有認(rèn)知功能方面的改變,表現(xiàn)為近事記憶減退,思維能力下降,學(xué)習(xí)新事物能力下降。
嗜睡癥一旦發(fā)生,就不容易完全治療。目前主要的治療目的是控制癥狀進(jìn)一步發(fā)展,以免造成更嚴(yán)重的后果?,F(xiàn)階段嗜睡癥的治療方法主要是調(diào)節(jié)生活規(guī)律和藥物治療。
對(duì)于輕度嗜睡癥患者,主要通過(guò)調(diào)節(jié)生活規(guī)律來(lái)控制癥狀。
1、制定合理的生活作息時(shí)間,嚴(yán)格執(zhí)行,形成良好的生活習(xí)慣。
2、進(jìn)行適度的健身運(yùn)動(dòng),提高體內(nèi)循環(huán),進(jìn)而提高大腦供氧量。
3、培養(yǎng)健康的生活態(tài)度,積極參加有益于身心的集體活動(dòng)。
對(duì)于重度嗜睡癥患者,需要同時(shí)采用藥物治療??梢圆捎眯┝康木裾駣^藥如哌甲酯、苯丙胺等,需遵循個(gè)體化治療原則,具體用量根據(jù)??漆t(yī)生面診開(kāi)具為準(zhǔn)。此外,也有一些中醫(yī)治療方法。采用開(kāi)竅醒神針?lè)ǎ诜?,如益氣醒脾法、活血化瘀法等均可緩解嗜睡癥狀。在精神振奮藥治療的同時(shí)加用中藥調(diào)理治療,這樣效果會(huì)更好。
治療嗜睡癥就要全方位入手,既要改變生活習(xí)慣進(jìn)行改善,也要配合藥物控制癥狀,達(dá)到理想的效果。
以上就是關(guān)于“總是想睡覺(jué)是什么原因 嗜睡癥如何治療”的全部?jī)?nèi)容,大家可以按照上述方法去試一試,大家可以做做參考。
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