很許多人早上一覺醒來枕頭上是潮濕的?，F(xiàn)在不僅僅是孩子，好多成年人睡覺也流口水。那么，睡覺流口水是為什么呢?如何調(diào)整?一起來看看吧。

　　睡覺流口水是為什么?

　　一、口腔衛(wèi)生不良

　　我們口腔中的溫度和濕度是最適合細菌繁殖的。平時吃東西的時候食物中留下的殘渣和碳水化合物聚集在牙齒的縫隙中，時間一長的話就會引起牙周病?？谇谎装Y會促進我們唾液的分泌，口腔被細菌感染的話就很容易出現(xiàn)明顯的疼痛感，并且還會流口水。如何被口水浸濕的枕頭呈淡黃色的并且有咸味的話，就有可能是因為口腔衛(wèi)生不良積存了很久的食物殘渣，長時間這樣的話，就會導致牙周發(fā)炎，乃至牙齦出現(xiàn)出血的情況。

　　二、睡覺姿勢不對

　　睡覺時流口水，也有可能是平時睡覺姿勢不正確所導致的，比如趴在桌子上睡覺、側臥睡覺等這些都是不正確的睡覺姿勢。如果是這種情況的話，就需要調(diào)整一下我們平時睡覺的姿勢，這樣就可以減少睡覺流口水的事情發(fā)生。

　　三、面部神經(jīng)炎或中風

睡覺流口水是為什么 如何調(diào)整（圖片來源：攝圖網(wǎng)）

　　面部吹風受涼后，如果濡染出現(xiàn)睡覺流口水的話就要特別注意了。對著鏡子笑一笑，如果你發(fā)現(xiàn)口角歪斜的話，或者出現(xiàn)眼睛閉不嚴或者頭疼的癥狀后，這有可能是面神經(jīng)炎或者中分的前兆。建議您立即到醫(yī)院進行相關檢查。

　　四、脾胃失調(diào)

　　成年人流口水是脾胃功能失調(diào)的表現(xiàn)。它常被認為是脾胃運動功能受損，水濕在脾胃內(nèi)滯留，或減少食物在胃中的儲存。

　　五、神經(jīng)調(diào)節(jié)障礙

　　唾液分泌的調(diào)節(jié)是神經(jīng)反射性調(diào)節(jié)的，平常說的“望梅止渴”，就是生活中人人都知道的條件反射性唾液分泌的一個實際例子。因此神經(jīng)調(diào)節(jié)發(fā)生障礙的話也會出現(xiàn)流口水的情況。

　　睡覺流口水如何調(diào)整呢?

　　一、糾正自己的睡姿，不要俯臥在桌子上，或斜靠在椅子上睡覺，這樣比較容易流口水，要調(diào)整到正確的睡姿，平躺在床上睡覺，或者稍稍向右側躺下睡覺。

　　二、定期刷牙，刷牙的時候要認真的刷牙，睡覺之前用牙線把牙齒里的殘渣清理干凈，使食物殘渣不會在口腔中發(fā)酵，引起口腔疾病。

　　三、如果牙齒有畸形，請盡快矯正。如果牙齒發(fā)炎，去醫(yī)院治療，清除口腔發(fā)炎。

　　四、多吃健脾的食物，如蓮子、玉米、紅棗、山藥、蜂蜜等，如果脾胃非常虛弱需要到醫(yī)院進行藥物治療。

　　五、如果是中風或面癱等疾病的前兆，有必要盡快去醫(yī)院檢查。

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