飲茶可以讓人內心變平和，感受到生活的美好，味道好又可以提神，受到許多人的喜歡。下面要給大家分享的內容是：“老人喝什么茶好 這些茶適合老人喝”，一起來看下吧!

　　首先來看下老人喝什么茶好

　　苦丁茶

　　老年人相對于其他人來說，不適合喝什么鐵觀音碧螺春，苦丁茶最大的效果的就去火氣，幫助睡眠，中老年人一般都喜歡買這個。

　　紅茶

　　喝紅茶可以降低骨折風險，對于老年人朋友來說，可以每天適當飲用紅茶，降低骨折風險。

　　普洱茶

　　普洱茶對于老年人常見的一些疾病有非常突出的療效和改善作用，像降脂、防動脈硬化、防治冠心病、降壓、抗癌、抑菌消炎、減輕煙毒、抗輻射、利尿、明目、助消化、預防便秘等。

　　紅棗茶

　　將紅棗用刀割破以后，用沸水沖泡飲用。具有健脾胃、養(yǎng)肝血、補血益氣等功效，長期飲用，能延年益壽。

　　綠茶

　　常飲綠茶的人每天可攝取到鋅30毫克，比不飲者多16毫克，在預防骨質疏松癥、瘙癢癥等疾病方面有獨到優(yōu)勢的錳，也以綠茶的蘊藏量最多。綠茶是適合老年人喝的茶飲之一。

　　靈芝茶

　　泡法：靈芝草10克，切成薄片，沸水沖泡代茶飲用。

　　功效：具有補中益氣、延年益壽等功效。

　　人參茶

　　泡法：人參5克，切薄片，沸水沖泡，代茶頻飲。

　　功效：具有大補元氣、補脾益肺、寧神益智等功效。據現代藥理學研究表明，人參還可抑制癌細胞生長，故人參為益壽延年最佳藥物。

　　龍眼茶

　　泡法：龍眼肉5枚至10枚，隔水蒸熟后，沸水沖泡代茶飲用。

　　功效：具有益心脾、補氣血、定志寧神等功效，是滋補良藥，常飲能益壽延年。

　　葛根茶

　　泡法：將葛根洗凈切成薄片，每天30克，加水煮沸后當茶飲用。

　　功效：葛根具有改善腦部血液循環(huán)之效，對因高血壓引起的頭痛、眩暈、耳鳴及腰酸腿痛等癥狀有較好的緩解功效。

　　何首烏強身養(yǎng)生茶

　　這款茶具有活血養(yǎng)血、滋陰補腎的作用，能提高身體的免疫力，抵抗疲勞和衰老，達到強身健體的效果。取何首烏15g，丹參和北沙參各10g，綠茶和冰糖少許，放入茶具中用開水泡服，每日喝一泡即可。

　　蓮子心茶

　　蓮心12克，開水沖泡后代茶飲用，每天早晚各飲一次，除了能降低血壓外，還有清熱、安神、強心之特效。

　　薏仁茶

　　這款茶可以清熱、利濕、消水腫，降脂、減肥、助消化。炒薏仁10克、鮮荷葉5克、山楂5克。用開水沖泡，每日1包。

　　以上主要介紹了老人喝什么茶好，你了解了嗎?接著一起來了解下老人喝茶有什么好處

　　提高骨密度

　　雖然茶葉中含有咖啡因成分，會促進鈣隨排尿流失，但含量極低。即便是咖啡因含量頗高的紅茶，每杯也只有30~45毫克。其實，茶葉中含量更多的是有助于減少鈣流失的物質，包括氟元素、植物雌激素類物質和鉀元素。臺灣研究發(fā)現，常喝茶的人骨密度較高，髖關節(jié)骨折機率更低。

　　改善記憶力

　　茶多酚有助于大腦進行局部調節(jié)，改善記憶力，提高學習效率。國外研究證實，喝茶可以預防和治療神經系統(tǒng)疾病，尤其是老年認知障礙癥。此外，咖啡堿能促使中樞神經興奮，有提神、益思、清心的效果。

　　有助于抗氧化

　　茶多酚具有很強的抗氧化性和生理活性，是人體自由基的清除劑。有實驗研究顯示，1毫克茶多酚清除對人肌體有害的過量自由基的效能相當于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同類物質。另有實驗結果表明，茶多酚的抗衰老效果要比維生素E強18倍。

　　提神醒腦

　　茶葉中的咖啡堿能促使人體中樞神經興奮，增強大腦皮質的興奮過程，使人精神振奮，增強思維和記憶能力。

　　以上就是關于：“老人喝什么茶好 這些茶適合老人喝”的分享，希望對你有幫助。

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