產(chǎn)后坐月子不宜吃的三種食物

　　按照傳統(tǒng)的習(xí)慣，產(chǎn)后產(chǎn)婦都需要坐滿一個(gè)月的月子，坐月子禁忌有很多，特別是飲食方面，關(guān)系到產(chǎn)婦的健康，坐月子不能吃哪些食物呢?有三種食物是產(chǎn)婦不宜吃的。

　　產(chǎn)后不要吃巧克力

　　分娩前或者分娩的時(shí)候，吃巧克力都是有好處的，但是生完小孩之后，坐月子的時(shí)候就要避免再吃巧克力了。產(chǎn)婦如果整天在嘴里嚼著巧克力，會(huì)影響食欲，使身體發(fā)胖，一些必需的營(yíng)養(yǎng)素也會(huì)缺乏，這是會(huì)影響產(chǎn)婦的身體健康，所以產(chǎn)后最好不要吃巧克力。

　　除了有可能影響產(chǎn)婦之外，過多食用巧克力，母乳喂養(yǎng)的媽媽還會(huì)對(duì)嬰兒的發(fā)育產(chǎn)生不良的影響。巧克力所含的可可堿，會(huì)滲入母乳并在嬰兒體內(nèi)蓄積，有可能損傷嬰兒神經(jīng)系統(tǒng)和心臟，使得寶寶的肌肉松弛，排尿量增加，結(jié)果使嬰兒消化不良、哭鬧、睡眠不好。

　　產(chǎn)婦應(yīng)忌食過咸食物

　　過咸食物中含鹽較多，可引起產(chǎn)婦體內(nèi)水鈉潴留，易造成浮腫，并易誘發(fā)高血壓，孕婦應(yīng)該以清淡食物為主，但也不可忌鹽，因產(chǎn)后尿多、汗多，排出鹽分也增多，需要補(bǔ)充一定量的鹽。

　　刺激性食物應(yīng)節(jié)制

　　產(chǎn)后坐月子期間，因?yàn)樯眢w還沒有康復(fù)。所以應(yīng)該節(jié)制蔥、姜、辣椒等辣物，一次不能過量。另外冷凍食品過量容易引起腹瀉;曬干的食品和多纖維蔬菜，過量時(shí)不容易消化;濃茶、濃咖啡、紅茶、酒精等飲料;如醬菜、腌菜等咸品含鹽豐富的食品。都應(yīng)該節(jié)制進(jìn)食。

　　另外，產(chǎn)婦要忌食酸性收斂食品，如烏梅、南瓜等。