順產(chǎn)時(shí)吃什么幫助分娩 這些食物可幫助你

　　陳美女快順產(chǎn)了，家人現(xiàn)在都在為她準(zhǔn)備一些有利于順產(chǎn)的食物。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“順產(chǎn)時(shí)吃什么幫助分娩 這些食物可幫助你”，一起來看下吧!

　　首先來看下順產(chǎn)時(shí)吃什么幫助分娩：

　　藕粉

　　也是女性在的分娩的時(shí)候適合吃的食物，因?yàn)榕悍壑泻苡写罅康牡矸?，淀粉進(jìn)行人體后就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)樘?，產(chǎn)生能量，幫助女性順利分娩。

　　糖水

　　進(jìn)入產(chǎn)程的孕媽咪往往進(jìn)食少，睡眠差，處于饑餓或半饑餓狀態(tài)，使機(jī)體代謝發(fā)生變化，等到進(jìn)入第二產(chǎn)程，孕媽咪屏氣用力，導(dǎo)致劇烈耗能，而紅糖主要成分是蔗糖，蔗糖進(jìn)入體內(nèi)可快速產(chǎn)生能量，紅糖水還可補(bǔ)充體液。

　　巧克力

　　為滿足熱量的需要，不少孕媽媽提前準(zhǔn)備黑巧克力。巧克力含脂肪和糖豐富，產(chǎn)熱量高，尤其是那些吃不下食物的孕媽媽提前準(zhǔn)備幾塊。

　　堅(jiān)果類小零食

　　準(zhǔn)媽媽可以攜帶一些平時(shí)愛吃的堅(jiān)果類零食進(jìn)備產(chǎn)室。在陣痛的間歇期吃一些，有助于媽媽們及時(shí)補(bǔ)充能量，保持體力。

　　牛奶

　　牛奶的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，牛奶中含有水分還有蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，同時(shí)還含有大量的鈣、磷、鐵、維生素、尼克酸等，對(duì)于女性分娩是很有幫助的。

　　紅牛

　　市場(chǎng)上熱銷的能量飲品，能迅速補(bǔ)充能量，并調(diào)節(jié)神經(jīng)系統(tǒng)功能，從而達(dá)到提神醒腦、補(bǔ)充體力、抗疲勞的作用，而分娩對(duì)產(chǎn)婦身體和精神都是巨大的能量消耗，此時(shí)喝紅牛，能增加產(chǎn)力，促進(jìn)產(chǎn)程的發(fā)展，幫助產(chǎn)婦順利分娩。

　　蜂蜜水

　　蜂蜜所含的果糖、葡萄糖可以很快被身體吸收利用，有助于補(bǔ)充體力，消除疲憊;產(chǎn)婦在出現(xiàn)陣痛后，消耗增加，食欲不振，此時(shí)喝幾杯蜂蜜水，有助于緩解焦慮情緒、快速補(bǔ)充能量，緩解疼痛，縮短產(chǎn)程。

　　羊肉湯

　　對(duì)于體質(zhì)虛弱、氣血不足的產(chǎn)婦，在產(chǎn)前一周，可以適當(dāng)喝一些羊肉湯，羊肉性溫，有益氣健力，助元陽(yáng)，益精血等功效，有助于產(chǎn)婦在分娩前，儲(chǔ)備元?dú)夂湍芰浚瑤椭a(chǎn)。

　　以上主要介紹了順產(chǎn)時(shí)吃什么幫助分娩，你了解了嗎?接著一起來了解下順產(chǎn)時(shí)有什么需要注意的。

　　年齡介于24～28歲間

　　一般在這個(gè)年齡是被認(rèn)為是最適合生產(chǎn)的階段，小于這個(gè)年齡段的準(zhǔn)媽媽身體各部位組織發(fā)育不夠成熟，尤其骨盆還沒有完全固定成形，對(duì)母體和胎兒都不夠好，年齡超過的高齡產(chǎn)婦由于骨盆的關(guān)節(jié)變硬，不易擴(kuò)張，子宮的收縮力和陰道的伸張力也較差，以至于分娩時(shí)間延長(zhǎng)，容易發(fā)生難產(chǎn)，所以在適合的年齡生產(chǎn)也是對(duì)順產(chǎn)很有幫助的，若是高齡產(chǎn)婦，則建議聽從醫(yī)生的建議，看是否能進(jìn)行剖腹產(chǎn)。

　　在孕期注重膳食營(yíng)養(yǎng)，合理控制體重

　　懷孕期間準(zhǔn)媽媽都很重視飲食營(yíng)養(yǎng)，如果不注意控制體重，營(yíng)養(yǎng)補(bǔ)充過多、脂肪攝入過多就會(huì)造成腹中胎兒發(fā)育過大，分娩時(shí)無(wú)法順利通過產(chǎn)道，只能依靠手術(shù)了。

　　孕期需要多做運(yùn)動(dòng)

　　其實(shí)適當(dāng)運(yùn)動(dòng)不但有利于控制孕期體重，還有助于順產(chǎn)，它可以縮短產(chǎn)程，降低難產(chǎn)幾率。常運(yùn)動(dòng)的準(zhǔn)媽媽通?？梢跃S持體能及心肺功能在一定水準(zhǔn)上，體能好的孕婦耐受力高，對(duì)產(chǎn)痛的承受也就比較好，所以女性運(yùn)動(dòng)員分娩時(shí)就會(huì)比普通孕婦的并發(fā)癥少許多。所以，準(zhǔn)媽媽可以保持平時(shí)的運(yùn)動(dòng)習(xí)慣，只要注意不要選擇激烈的項(xiàng)目就可以了。

　　以上就是關(guān)于：“順產(chǎn)時(shí)吃什么幫助分娩 這些食物可幫助你”的分享，希望對(duì)你有幫助。

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