分娩前吃什么補(bǔ)充體力 推薦這些食物

　　分娩時(shí)要耗女性很多體力，所以為了平安分娩，準(zhǔn)媽媽們?cè)诜置淝耙孕┭a(bǔ)充體力的食物。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“分娩前吃什么補(bǔ)充體力 推薦這些食物”，一起來(lái)看下吧!

　　首先來(lái)看下分娩前吃什么補(bǔ)充體力

　　山楂

　　山楂可以促進(jìn)宮縮，產(chǎn)前可以幫助分娩。而且山楂含有大量的山楂酸、檸檬酸，能夠止渴、散瘀活血，還能幫助產(chǎn)婦排出子宮內(nèi)的瘀血。

　　巧克力

　　巧克力的營(yíng)養(yǎng)比較豐富，含有大量的碳水化合物，可以讓人體在最短的時(shí)間內(nèi)吸收，為人體提供大量的熱量，臨產(chǎn)前吃一些有助快速補(bǔ)充體力。

　　藕粉

　　藕粉中很有大量的淀粉，淀粉進(jìn)行人體后就會(huì)轉(zhuǎn)變?yōu)樘牵a(chǎn)生能量好補(bǔ)充體力，幫助媽媽順利分娩。

　　堅(jiān)果

　　產(chǎn)后吃堅(jiān)果有助媽媽補(bǔ)血補(bǔ)氣，同樣產(chǎn)前吃一些堅(jiān)果，尤其是在陣痛的間歇期吃一些，更是能及時(shí)補(bǔ)充能量，保持體力。

　　參湯

　　參湯能為產(chǎn)婦提供很高的能量，不過(guò)喝參湯不能太早，早喝了會(huì)影響宮口張開(kāi)的，要等宮口開(kāi)全以后，快生的時(shí)候喝。

　　牛奶

　　牛奶中含有水分還有蛋白質(zhì)，脂肪，碳水化合物，同時(shí)還含有大量的鈣、磷、鐵、維生素、尼克酸等，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高有助補(bǔ)充體力。

　　紅糖水

　　臨產(chǎn)前適當(dāng)?shù)暮纫恍┘t糖水可以為產(chǎn)婦提供足量的熱量，蔗糖進(jìn)入體內(nèi)可快速產(chǎn)生能量，紅糖水還可補(bǔ)充體液。

　　蜂蜜水

　　臨盆前喝一杯蜂蜜水，能夠幫助補(bǔ)充孕婦的體力。蜂蜜含糖多，可以快速給準(zhǔn)媽媽能量，更快的恢復(fù)體力。

　　紅牛

　　很多經(jīng)歷過(guò)順產(chǎn)的不少寶媽都說(shuō)生產(chǎn)的時(shí)候喝紅牛能快速補(bǔ)充體力，縮短產(chǎn)程，減少痛苦。一般要在半個(gè)小時(shí)左右開(kāi)始出現(xiàn)效果，所以紅牛要提前喝。

　　堅(jiān)果類小零食

　　準(zhǔn)媽媽可以攜帶一些平時(shí)愛(ài)吃的堅(jiān)果類零食進(jìn)備產(chǎn)室。在陣痛的間歇期吃一些，有助于媽媽們及時(shí)補(bǔ)充能量，保持體力。

　　以上主要介紹了分娩前吃什么補(bǔ)充體力，你了解了嗎?接著一起來(lái)了解下分娩前有什么需要注意的

　　保障充分的休息

　　精力充沛是保證孕婦順利生產(chǎn)的重要條件。當(dāng)精神或身體處于疲憊狀態(tài)，必將影響產(chǎn)婦的順利分娩，為此，分娩前一至兩周，一定要有生活規(guī)律，吃好休息好，養(yǎng)精蓄銳，等候分娩即可。

　　讓精神狀態(tài)保持愉悅輕松

　　對(duì)于準(zhǔn)媽媽，由于擔(dān)心分娩時(shí)疼痛或危險(xiǎn)的發(fā)生，難免臨產(chǎn)前會(huì)或多或少有些緊張。但過(guò)度緊張的精神，容易使肌體對(duì)外界的敏感度更高，因此孕婦在臨產(chǎn)前一定要保持愉快輕松的狀態(tài)。當(dāng)前醫(yī)學(xué)條件而言，分娩的安全性已經(jīng)非常高，因此完全沒(méi)有必要過(guò)度的緊張。

　　產(chǎn)前保健不容忽視

　　首先，產(chǎn)前要按時(shí)排凈小便，每隔2-3小時(shí)應(yīng)排一次小便，大便也要隨時(shí)排凈。此外，還需做好乳頭的護(hù)理與乳房的按摩，為接下來(lái)的哺乳做好準(zhǔn)備。最后，應(yīng)配合醫(yī)院，認(rèn)真地做好定期的產(chǎn)前檢查。孕晚期的產(chǎn)前檢查很重要，醫(yī)生會(huì)根據(jù)產(chǎn)婦及其胎兒的狀況，決定何時(shí)分娩。

　　以上就是關(guān)于：“分娩前吃什么補(bǔ)充體力 推薦這些食物”的分享，希望對(duì)你有幫助。

       推薦閱讀

       常見(jiàn)分娩方式有哪些 各大分娩方式介紹

       分娩前幾天有什么征兆 這10種現(xiàn)象暗示要生了