冬季幼兒園幼兒怎么保健 冬季寶寶保養(yǎng)竅門

　　2019年已經(jīng)接近尾聲了，在年底是氣溫變化最快的時(shí)候，對(duì)于還在上幼兒園的小朋友來說可是有相當(dāng)多要注意的事項(xiàng)哦!那么，冬季幼兒園幼兒怎么保健?冬季寶寶保養(yǎng)竅門!一起來看看吧!

　　冬季幼兒園幼兒怎么保健?冬季寶寶保養(yǎng)竅門!

　　竅門1：多喝水是基礎(chǔ)

　　秋冬季節(jié)寶寶應(yīng)該多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園里，老師時(shí)刻關(guān)注孩子的飲水量。在家中，家長也要注重孩子對(duì)水的攝取。

　　平時(shí)多給寶寶吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補(bǔ)充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內(nèi)水分平衡。

　　竅門2：飲食要注意，少吃熱氣食物

　　刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。

　　少吃偏咸不健康的食品，因?yàn)辂}分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。

　　熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。

　　竅門3：冬季護(hù)膚很重要

　　冬天在給寶寶擦拭或洗臉時(shí)宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護(hù)膚品。

　　寶寶的嘴唇容易干裂。媽媽應(yīng)先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏。

　　寶寶鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，父母可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。

　　竅門4：冬天少喝冷飲對(duì)胃好

　　中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”，即使體質(zhì)好的寶寶也不能天天吃冷飲。

冬季幼兒園幼兒怎么保健?冬季寶寶保養(yǎng)竅門（圖片來自攝圖網(wǎng)）

　　竅門5：防腹瀉、勤鍛煉

　　冬季寶寶要勤加鍛煉運(yùn)動(dòng)，不能因?yàn)槔渚妥寣殞氁恢碧稍诒桓C里，這樣會(huì)讓寶寶抵抗力得不到提升，很容易就會(huì)因?yàn)闅鉁伢E變而感染風(fēng)寒。

　　秋冬季節(jié)是輪狀病毒性腹瀉的發(fā)病高峰期，又稱秋季腹瀉，主要累及3歲以下寶寶。

　　父母?jìng)円欢ㄒ朗睾?ldquo;嘴門關(guān)”，注意飲食衛(wèi)生，不吃生冷和垃圾食品，定期給玩具和食具煮沸消毒。

　　如果在幼兒園發(fā)現(xiàn)寶寶有腹瀉癥狀，應(yīng)立即隔離治療并處理好糞便。

　　竅門6：營養(yǎng)均衡很關(guān)鍵

　　多給寶寶吃牛奶、豆制品、魚、肉等高蛋白飲食。多補(bǔ)充玉米、全麥面食、小米、黑米等五谷雜糧，以防秋季便秘。

　　富含纖維素的食品，如菠菜、胡蘿卜、芹菜、花菜等，也應(yīng)增加。

　　總之，要葷素搭配，粗細(xì)搭配，做到平衡飲食，才能減少秋季發(fā)病。

　　竅門7：按時(shí)接種疫苗

　　接種流感疫苗是每個(gè)寶寶都應(yīng)該完成的事，流感疫苗不僅能給寶寶最好的預(yù)防措施，也能提高寶寶抗體能力，保護(hù)寶寶健康一整年!

　    竅門8：穿衣有技巧

　　給寶寶選擇的衣服要安全，方便還要保暖，不要因?yàn)?ldquo;風(fēng)度”而犧牲寶寶“溫度”，最好可以做到溫度風(fēng)度兩手抓!

　　以上就是關(guān)于冬季幼兒園幼兒怎么保健?冬季寶寶保養(yǎng)竅門的有關(guān)內(nèi)容介紹了!希望對(duì)各位有所幫助!

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