孩子多大適合自己睡 專家建議越早越好

　　不少年輕的爸爸媽媽在生兒育女這件人生大事上,絕不忽視與國(guó)際接軌：抓住關(guān)鍵期,給孩子一個(gè)相對(duì)獨(dú)立的睡眠空間.那么,孩子到底多大和父母分床合適?一些教育及心理專家的共識(shí)是,根據(jù)寶寶性格特點(diǎn)和家里的居住狀況,決定讓寶寶自己睡的時(shí)間,當(dāng)然越早越好。

　　首先要把握時(shí)機(jī)。每天下午告訴孩子關(guān)燈睡覺的時(shí)間，并嘗試告知孩子這樣的訊息：爸爸媽媽睡一張床，寶寶要睡自己的床。晚上，父母要作出表率，按時(shí)睡覺。

　　睡眠專家和有經(jīng)驗(yàn)的父母都建議，如果你決定讓孩子單獨(dú)睡，就要堅(jiān)持到底，不能在孩子半夜跑到你床前時(shí)又妥協(xié)，即便躺5分鐘也不可以。你應(yīng)該把他帶到自己的房間，給他蓋好被子，親一下，然后離開。不要準(zhǔn)備零食，也別喝水。

　　如孩子執(zhí)意不肯，也不要?jiǎng)訐u，直到他慢慢接受這個(gè)新規(guī)則。不要在孩子的房間和他一起睡，一旦他睡醒后看不到你，還會(huì)起來(lái)尋找。

　　如果實(shí)在不行，你可以靜靜地坐在他旁邊，等他睡著再離開，但不要說(shuō)話。如果他大吵大嚷，就暫時(shí)離開一會(huì)，告訴他，只有他安靜下來(lái)，你才會(huì)重新回來(lái)。每天坐的位置也要有變化，距離孩子一天比一天遠(yuǎn)些，直到坐在門口、走廊，最終回到自己的房間。

　　最后，不要忘了給孩子鼓勵(lì)以及小小的獎(jiǎng)賞，當(dāng)他有些進(jìn)步，表?yè)P(yáng)他“真是個(gè)好孩子”，然后在他的枕邊放上他喜歡的小玩具等，持續(xù)一周左右，你會(huì)驚喜地發(fā)現(xiàn)，他開始習(xí)慣睡自己的床了。