山藥味道清香，功效多多，許多人都愛吃。下面要給大家分享的內(nèi)容是：“蜜汁山藥羹的做法 口感清甜非?？煽?rdquo;，一起來看下吧!

　　首先來看下蜜汁山藥羹的做法：

　　材料：山藥，枸杞，玉米淀粉，糖，蜂蜜等

　　步驟：

　　1準(zhǔn)備原料。

　　2山藥去皮切片，泡進(jìn)水里，防止氧化變黑。

　　3煮鍋加水，加少許糖。

　　4放入山藥，煮。

　　5碗里放入玉米淀粉、枸杞，少許水，拌勻。

　　6山藥煮熟。

　　7倒入碗汁，煮至湯汁粘稠即可關(guān)火。

　　8晾至溫?zé)幔茨谖都舆m量蜂蜜即可享用。

　　以上主要介紹了蜜汁山藥羹的做法，你了解了嗎?接著一起來了解下關(guān)于山藥的相關(guān)知識(shí)。

　　山藥減肥的原因

　　1.山藥中含有的淀粉和纖維素在食用之后會(huì)增加飽腹感，減少對(duì)高能量食物的攝入，輔助減肥。

　　2.山藥中含有較多的纖維素，食用可促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，加速糞便排除體外，減少對(duì)食物中脂肪的吸收，促進(jìn)減肥。

　　3.山藥中含有很多的粘液蛋白，對(duì)人體有特殊的保健作用，能預(yù)防心血管系統(tǒng)的脂肪沉積，也有一定的減肥瘦身功效。

　　山藥的其它美味吃法推薦

　　蜜汁山藥紫薯糕

　　材料：山藥，紫薯，蜂蜜等

　　步驟：

　　1準(zhǔn)備所需食材

　　2去皮，洗凈，切塊

　　3放入海爾焙多芬嫩烤箱28L，100度蒸10分鐘即可

　　4將蒸熟后的紫薯搗成泥

　　5再將蒸熟的山藥也搗成泥

　　6將泥狀山藥再次過篩

　　7山藥和紫薯一起揉成圓團(tuán)，每個(gè)30g

　　8模具內(nèi)先撒上炒熟的面粉，再將山藥紫薯團(tuán)放入，壓出即可

　　9依次做好其余山藥紫薯糕

　　10表面淋上蜂蜜即可食用

　　臘腸炒山藥

　　材料：山藥，臘腸，鹽，油，味精，蔥，姜等

　　步驟：

　　1山藥、臘腸洗干凈。

　　2山藥去皮。

　　3臘腸切成片。

　　4山藥切成片放在冷水中浸泡，入鍋炒之前撈出瀝干水。

　　5起油鍋，蔥姜入鍋煸香，山藥入鍋炒。

　　6臘腸入鍋炒。

　　7加鹽、味精炒。

　　8炒均勻即可出鍋享用。

　　以上就是關(guān)于：“蜜汁山藥羹的做法 口感清甜非常可口”的分享，希望對(duì)你有幫助。