寶寶營養(yǎng)餐 解決寶寶營養(yǎng)不良的美味

　　寶寶的健康成長是媽媽們最關注的事情了，如果寶寶出現(xiàn)營養(yǎng)不良要怎么辦呢?下面是寶寶營養(yǎng)餐介紹，來看看如何解決寶寶營養(yǎng)問題吧!

　　一、魚片蒸蛋

　　主料：300克草魚,250克雞蛋

　　調(diào)料：10克小蔥,4克鹽,1克味精,5克生抽,1克胡椒粉,20克植物油

　　制作：

　　1、先把草魚宰殺治凈，片取凈肉切片，加進精鹽、油拌勻;

　　2、雞蛋攪拌成蛋液，調(diào)進精鹽、味精攪勻，倒進盤中;

　　3、燒沸蒸鍋，放入蛋使用慢火蒸約7分鐘再加入魚片、蔥粒鋪放在面，續(xù)蒸3分鐘，利用余熱?h2分鐘取出，淋醬油和油，撒上胡椒粉便成。

　　食用方法：

　　適合中餐、晚餐食用，四季皆宜。

　　二、肝末雞蛋羹

　　材料：豬肝、雞蛋

　　制作：

　　將豬肝煮熟切末，放入調(diào)散的雞蛋中，加少量細鹽蒸成蛋羹。

　　食用方法：

　　適合早餐食用，四季皆宜。

　　三、蘋果雪梨瘦肉湯

　　材料：蘋果1個，雪梨1個，瘦肉適量。

　　制作：

　　1、蘋果、雪梨去皮、心，切成小塊或片，

　　2、與瘦肉同放入鍋里，加適量清水，

　　3、煲0.5-1小時便可食用。

　　食用方法：

　　適合飯后食用，四季皆宜。

　　四、蔬菜掛面

　　材料：蔥，姜片，蝦米，干貝，木耳，白菜，掛面，調(diào)料

　　制作：

　　1、鍋里放一丁丁油，爆香蔥段姜片，放清水，加蝦米、干貝燒開，木耳放水里泡發(fā);

　　2、燒水的時候，把小白菜洗好，切段;

　　3、水燒開了以后，放入掛面煮熟后，加入小白，少許醬油、鹽、雞粉、五香粉、香菜就出鍋嘍!

　　食用方法：

　　掛面可以作為寶寶的正餐，配上青菜作為原料，可以不用額外準備菜，同時又滿足了寶寶的營養(yǎng)需求。