土豆是很多人都超愛的一款蔬菜,做法多種多樣。下面要給大家分享的內(nèi)容是:“熗拌土豆絲怎么做好吃 醋和干紅椒肯定不能少”,一起來看下吧!
首先來看下熗拌土豆絲怎么做好吃:
材料:
土豆,油,鹽,干紅椒,小蔥,生姜,香菜,白糖,花椒,大蒜,涼拌醋等
步驟:
1.土豆打皮,擦成絲。
2.土豆絲用清水浸泡,去掉淀粉。
3.鍋里倒入清水,水冒小泡時倒入土豆絲快速焯水。
4.焯燙好的土豆絲撈出,用清水沖涼,控水備用。
5.小蔥,紅辣椒切碎,香菜切段。
6.蒜瓣用刀斬成細(xì)粒。
7.小碗里倒入15g涼拌醋,調(diào)入精鹽,白糖攪勻成汁。
8.把調(diào)好的味汁澆在土豆絲上,拌勻。
9.炒鍋里倒入20g油,油熱后放入花椒,蔥末炒香。
10.放入辣椒碎,炒出香味。
11.把炒好的蔥香辣油澆入土豆絲。
12.灑上蒜粒,香菜拌勻。
以上主要介紹了熗拌土豆絲如何做,你學(xué)會了嗎?可以自己看步驟去做這道菜喔。接著要給大家補充點關(guān)于土豆的相關(guān)知識。
土豆的功效與作用
寬腸通便
土豆含有大量膳食纖維,能寬腸通便,幫助機體及時排泄代謝毒素,防止便秘,預(yù)防腸道疾病的發(fā)生;
補充營養(yǎng)
土豆含有豐富的維生素及鈣、鉀等微量元素,且易于消化吸收,營養(yǎng)豐富,在歐美國家特別是北美,土豆早就成為第二主食。土豆有利于高血壓和腎炎水腫患者的康復(fù)。
促進(jìn)消化
土豆含有大量淀粉以及蛋白質(zhì)、B族維生素、維生素C等,能促進(jìn)脾胃的消化功能。
土豆的挑選
1、外皮外表
外皮能夠保護(hù)土豆的營養(yǎng)和口感,所以適合挑選外表光滑沒有傷痕,沒有坑包,表皮比較干燥的。
2、形態(tài)
挑選外形飽滿,平整的土豆,外形如果是皺皺的,多半是因為保存時間過長,或者是風(fēng)吹日曬,水分和營養(yǎng)丟失了。
3、顏色
千萬不要買表面有綠色,黑色,或黑色斑點的,多半里面已經(jīng)是壞的了,最好要買通體顏色金黃的,其次深黃色的也行。在超市和商場購買時,主要看下燈光,如果是黃色燈光照射的,可以拿到白光下去看下。
以上就是關(guān)于:“熗拌土豆絲怎么做好吃 醋和干紅椒肯定不能少”的分享,希望對你有幫助。
2021-07-20
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